Professeur de Yoga-Vinyasa | Lottie

Son expérience de coach

Positif, dynamique. Certifiée 200h de Yoga Alliance, Asthanga Vinyasa Yoga et Yin Yoga.

D'origine danoise, j'ai découvert la méditation et le yoga pendant ma carrière de mannequin.
J'ai pratique plusieurs type de yoga, ce qui m'a inspiré pour trouver mon style.
Mes cours sont ludique, dynamiques et il n'y a jamais deux cours pareil.

"Le yoga m'a aidé à trouver une calme intérieur, peu importe ce qui arrive dans la vie. Le yoga est un remede qui peut vous aider à faire face à la vie. Et c'est cette sensation que j'aime vous transmettre!"

Je donne des cours à plusieurs studio, des entreprises et à domicile.
Je peux assurer ses cours en français et anglais.

Sa séance type

Je suis toujours ouverte à m'adapter à votre besoin.

- Pranayama, c'est-à-dire contrôle de la respiration. Notre souffle est lié avec nos émotions. En calmant sa respiration, on va aussi calmer son esprit. C'est donc une bonne façon de se connecter à soi-même et à trouver son calme ;

- des exercises pour chauffer les muscles et les joints ;

- la partie FLOW : elle consiste à faire des salutations de soleil (a et b) avec des variations, des postures debout et assise ainsi que des exercices d'abdos ;

- YIN : des postures souvent allongées où on va rester longtemps pour étirer les muscles profondément ;

- SAVASANA : une profonde relaxation guidée

C'est l'occasion de ressentir son corps, travailler son corps et d'entrer en contact avec son âme !

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

En savoir plus

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Guillaume S le 03/03/2019

Contact facile - Professionnel - Attentif - Sympathique - Efficace - Bon conseils - Ludique - Approche personnalisée - Dynamique - Pédagogue - Séance adaptée

Andrea R le 11/01/2019

Sympathique - Professionnel

Agatha G le 03/01/2019

La séance était très bien. Lottie s'adapte aux différents niveaux. La partie retour au calme en fin de séance est très agréable. Je recommande !

Thomas L le 03/01/2019

Séance géniale avec Lottie !
cours intense mais vraiment adapté.
La session relaxation à la fin était juste parfaite comme complément. Merci :)

Morgane K le 12/10/2018

Attentif - Séance adaptée - Calme - Contact facile - Approche personnalisée - Bon conseils - Professionnel - Pédagogue

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Lottie

Lottie

Je suis toujours ouverte à m'adapter à votre besoin.- Pranayama, c'est-à-dire contrôle de la respiration. Notre souffle est lié avec nos émotions. En calmant sa respiration, on va aussi calmer son esprit. C'est donc une bonne façon de se connecter à soi-même et à trouver son calme ;- des exercises pour chauffer les muscles et les joints ;- la partie FLOW : elle consiste à faire des salutations de soleil (a et b) avec des variations, des postures debout et assise ainsi que des exercices d'abdos ;- YIN : des postures souvent allongées où on va rester longtemps pour étirer les muscles profondément ;- SAVASANA : une profonde relaxation guidéeC'est l'occasion de ressentir son corps, travailler son corps et d'entrer en contact avec son âme !

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