Professeur de Yoga-Vinyasa | Lottie

Son expérience de coach

Certifiée 200h de Yoga Alliance, positif et dynamique.

D'origine danoise, j'ai découvert la méditation et le yoga pendant sa carrière de mannequin.

Le yoga est un remede qui peut vous aider à faire face à la vie et trouver une paix dans le corps et votre esprit. Mes cours sont ludiques et dynamiques. Je suis formée Asthanga Vinyasa Yoga de AYP, Yoga Alliance.

"Le yoga m'a toujours aidé à garder un calme intérieur, peu importe ce qui arrive dans la vie. Et c'est cette paix que j'aime vous transmettre!"

Le yoga est peu être vu comme un sport très efficace parce qu'on travaille plein de petits muscles à la fois.

Je donne des cours à plusieurs studio à Paris, dans quelques bureau et à domicile.

Je peux assurer ses cours en français et anglais.

Sa séance type

Je suis toujours ouverte à m'adapter à votre besoin.

Généralement je construis mes séances :

- Pranayama, c'est-à-dire contrôle de la respiration. Notre souffle est lié avec nos émotions. En calmant sa respiration, on va aussi calmer son esprit. C'est donc une bonne façon de se connecter à soi-même et à trouver son calme ;

- des exercises pour chauffer les muscles et les joints ;

- la partie FLOW : elle consiste à faire des salutations de soleil (a et b) avec des variations, des postures debout et assise ainsi que des exercices d'abdos ;

- YIN : des postures souvent allongées où on va rester longtemps pour étirer les muscles profondément ;

- SAVASANA : une profonde relaxation guidée ;

C'est l'occasion de ressentir son corps, travailler son corps et d'entrer en contact avec son âme !

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

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