Professeur de Yoga-Vinyasa | Romane

Après 5 ans de pratique personnelle de Hatha et de Vinyasa Yoga, j’ai décidé de me former auprès de Gérard Arnaud à Paris (certifié Yoga Alliance 200 RYT).

Il me tient à cœur dans mes cours d’aider l’élève à s’écouter, lâcher prise et pratiquer le yoga sans douleur, sans forcer et avec plaisir.

Je propose des cours particuliers de Hatha et Vinyasa ou en petit groupe pour permettre un meilleur suivi et ajustement de chacun.

Je me déplace à domicile ou en extérieur quand le temps le permet, mais je peux également accueillir l’/les élève(s) à mon domicile avec tout le matériel nécessaire.

Je propose également des séances de yoga adaptées aux enfants!

À très bientôt sur nos tapis !

Il est fondamental pour moi de créer des séances personnalisées qui répondent à vos attentes et s’adaptent à vos besoins, envies et possibilités.
Les accessoires de yoga tels que les briques, sangles, ... sont proposés pour une adaptation correcte de votre posture.

Le Vinyasa Yoga est un enchainement dynamique et fluide, toujours synchronisé à la respiration. C’est un type de yoga qui demande une bonne forme physique mais il s’adapte à tout le monde !

Les séances se déroulent généralement de la manière suivante, toujours avec une adaptation possible à vos demandes:
-Entrée dans la séance, qui permet un ancrage, une connexion avec soi même, sa respiration, et l’écoute de son mental et son corps
- Des échauffements tout en douceur, suivis et salutations au soleil pour dynamiser progressivement le corps.
-Un enchainement dynamique fluide d’asanas (debout, assis, allongé) synchronisé à la respiration.
-Relaxation et pranayama pour un retour au calme.

Les séances peuvent se dérouler en musique sur demande.