Professeur de Yoga-Vinyasa | Sabrina

Son expérience de coach

Professeur formée et certifiée en Inde (RYT-500) j'enseigne le Hatha yoga, Vinyasa, power yoga et yin yoga.
Les cours s'adressent à tous les niveaux.

Sa séance type

Je commence par une relaxation de quelques minutes puis des exercices de respirations (pranayama) pour évacuer les tensions et le stress afin de se dédier uniquement à sa pratique: se centrer sur le "ici et maintenant". S'ensuit la pratique des asanas (postures) avec ou sans musique, puis par la relaxation.
On en ressort détendu, ouvert et prêt a affronter son quotidien! C'est aussi un excellent moyen pour combattre le mal de dos et/ou des cervicales (du souvent à un mauvais positionnement au bureau), gérer le stress et améliorer sa digestion ou ses problèmes de sommeil.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Sabrina

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