Professeur de Yoga-Vinyasa | Sophia

Son expérience de coach

Hiii Everyone !

Je suis Sophia, professeure spécialiste du yoga, j'enseigne en coaching privé, en entreprise et en studios sur Paris.

Passionnée de voyage je me suis formée aux quatre coins du monde et notamment en Inde aux sources du yoga en Himalaya ainsi qu’à Bali !

J’enseigne plusieurs types de yoga :

HATHA YOGA : yoga classique où l’on pratique des postures que l’on maintient environ 1min.

VINYASA YOGA : yoga très dynamique et physique où les postures s’enchaînent. Très challengeant, idéale si vous souhaitez détoxifiér l’organisme en profondeur, tonifier et renforcer le corps !

YIN YOGA : un yoga très lent et doux pour travailler en profondeur sur vos fascias où l’on pratique les postures entre 2 et 8 min. Excellente pratique méditative pour se régénérer pleinement et équilibré avec des pratiques plus « yang » comme le vinyasa ou autre sport intense.

J'ai une spécialisation dans le yoga accessible (personnes à mobilité réduite, séniors, handicap ) ainsi qu'en yoga pour enfant.

Je peux donc proposer des cours de yoga pour tous publics et même en famille (yoga parent-enfants).

Sa séance type

Les cours que je propose se composent d'un travail de posture, d'exercices de respiration et de relaxation/méditation. Cette pratique complète vous permet de vous recharger, de retrouver harmonie et équilibre.

Mon cours s'adapte à tous les niveaux ainsi qu'à vos objectifs, l'essentiel est d'écouter et de respecter votre corps du jour.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Sophia

Sophia

Les cours que je propose se composent d'un travail de posture, d'exercices de respiration et de relaxation/méditation. Cette pratique complète vous permet de vous recharger, de retrouver harmonie et équilibre.Mon cours s'adapte à tous les niveaux ainsi qu'à vos objectifs, l'essentiel est d'écouter et de respecter votre corps du jour.

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