Professeur de Yoga-Vinyasa | Sophie

Son expérience de coach

Sportive depuis toute petite, Sophie a trouvé dans le yoga une dépense physique incroyable et des métamorphoses physiques, mentales et psychiques qu'elle ne soupçonnait pas. Après quelques cours, elle s'est mise à méditer toute seule dans son salon et le bien-être ressenti a été tel qu'il est devenu indispensable dans sa vie.

Après avoir pratiqué le yoga pendant 12 ans (Ashtanga, Viniyasa, Jivamukti, Hatha et Iiengar), Sophie s’est formée pour devenir professeur de yoga pour les adultes et les enfants.

Diplômée de Dharma Yoga (200h, certifiée Yoga Alliance), elle s’est spécialisée en Strala Yoga qui, par son approche novatrice, lui permet de combiner des cours alliant douceur et dynamisme dans le respect du corps.

Ses cours s’adaptent à son public ce qui lui permet de proposer du Hatha yoga (yoga traditionnel très doux), du Hatha Flow (yoga doux en mouvement) et du Vinyasa (yoga dynamique).

En complément, elle enseigne le Yoga Nidra (formation Satyanandashram Micheline Flak), relaxation profonde, source d’apaisement et d’unité.

Maman d’un petit garçon de 4 ans, elle s’est formée aux techniques du RYE (Association Recherche sur le Yoga dans l’Education, créée par Micheline Flak agréé par l’Education Nationale) et dispense ses ateliers dans le cadre scolaire (Ecoles Montessori et publiques) permettant aux enfants de gérer plus facilement leurs émotions, d’améliorer leur concentration et leur confiance en eux-mêmes.

Persuadée des bienfaits du yoga pour tous, elle s’est également formée au yoga pré et post natal à l’Institut de Gasquet (méthode APOR).

Elle poursuit sa formation auprès de Micheline Flak (Satyanandashram).

Sa séance type

Les cours constituent des enchainements de séquences, synchronisées avec notre respiration. La fluidité de l'enchainement permet de s'arrêter sur certaines postures que l'ont tiendra sur une durée variable dépendant des participants.

Le cours commence par une assise, puis progressivement le rythme s'accélère tout en restant fluide. Les asanas (postures) sont ajustés pour que les participants ne se blessent pas. Les éléments tels que pranayama (respiration), dharana (concentration) et pratyahara sont présents à chaque cours ; le cours se terminant par un yoga nidra plus ou moins long, régénérant.

Chaque cours est unique, s'adapte à chacun, est en musique et permet de déconnecter complètement.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

France-Kiên D le 23/11/2016
Timea S le 08/11/2016

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Sophie

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