Coach de musculation | Romane

Son expérience de coach

Ancienne gymnaste, actuellement en Master 2 Entrainement et Optimisation de la Performance Sportive, je vous propose des cours de coaching sportif selon vos objectifs. Vous pouvez me solliciter pour de la remise ou du maintien en forme, du renforcement musculaire, de la reprise sportive après blessure, de la perte de masse grasse, du stretching, du cardio, ou autre objectif plus précis lié à votre activité sportive (amélioration technique de course, vitesse, force, agilité...)

Sa séance type

Pour éviter les blessures, vous n'échapperez pas à l'échauffement, variable suivant l'objectif de séance, quelques fois ludiques, quelques fois cardio, différent d'une séance à l'autre pour éviter la monotonie!

Dans le corps de séance, vous pourrez trouver des séries d'exercices sous forme cardio, sous forme technique ou sous forme force suivant votre demande, des pyramides, des supersets, etc. avec du matériel ou non suivant les séances.
-> Je privilégie les mouvements fonctionnels, c'est à dire les mouvements qui vont solliciter plusieurs articulations et donc plusieurs groupes musculaires à la fois et qui, de plus sont utiles et utilisés dans vos tâches quotidiennes.
-> En fin de séance, vous aurez l'occasion de vous tester avec un petit défi adapté !

Sans oublier le retour au calme pour clôturer la séance en douceur.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Cliquez sur un créneau pour le sélectionner

{{dateForPopup}}

Voulez vous supprimer ce creneau?

Vous souhaitez supprimer votre créneau ?

Vous ne pouvez pas supprimer ce créneau

Si c'est bien votre créneau, essayez d'actualiser