Coach de préparation physique | Alexis

Son expérience de coach

Coach diplomé depuis 2016 , la préparation physique est ma spécialité. J'ai pratiqué de nombreux sports, je peux adapter mon cours à chaque discipline sportive.

Sa séance type

Une séance type est différente selon chaque client qui a des besoins bien spécifiques et je m'adapte à tous.
Tout d'abord je vous ferais un bilan global, c'est à dire que nous allons analyser les objectifs, les pathologies, la disponibilité et les antécédents sportifs car c'est avec tous ces éléments que l'on pourra établir un plan d'entraînement adapté.
Par la suite, il y a un échauffement qui est nécessaire avant le debut de la séance (10min'), puis on partira sur l'apprentissage des mouvements de base avec toutes les consignes de placement et d'exécution du mouvement, puis je proposerais les options pour augmenter ou diminuer la difficulté de l'exercice. À la fin on fera le bilan de chaque séance. Tout les mois il y aura des variation de méthode d'entraînement.
Les séances se déroulent dans une ambiance dynamique et positive.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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