Coach de relaxation méditation | Sarah

Sarah

Sarah

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Autres cours : Yoga

Son expérience de coach

Diplômée en Hatha yoga traditionnel, yoga pré-post natal, éducatrice de santé.

Contrairement aux pratiques occidentales, il n'y a pas de niveau à atteindre en yoga, pas de compétition avec soi même ou les autres. Tout est déjà là.

Je suis diplômée d'une formation de hatha yoga traditionnel qui a duré 3 ans. J'ai suivi un cursus complet avec des bases en anatomie qui me permettent de comprendre les fonctions du corps et de mieux répondre aux besoins des élèves. J'ai complété mes connaissances avec divers formations telles que éducateur de santé, yoga pré/post natal, massage ayurvédique, massage femmes enceintes et bébé et yoga des yeux.

Sa séance type

Je propose un cours de temps en assise, afin de prendre un moment pour se poser et s'ancrer. Le cours débute avec un éveil corporel à savoir, des exercices dynamiques, des bandha ( verrouillage des différents planchers), du pranayama (respirations) et quelques salutations au soleil. La seconde partie est dédiée aux postures. Enfin nous terminons par une relaxation/méditation et une dernière respiration plus douce.

J'adapte la séance en fonction de votre demande. J'accompagne également les femmes enceintes, les sportifs (boxeurs/Ju-jitsu Brésililen) les personnes à handicape physique, les seniors ainsi que les enfants. J'anime également des cours maman/bébé.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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