Professeur de pilates | Alexandra

Alexandra

Alexandra

Paris, France
Pas de disponibilités dans les jours à venir

Son expérience de coach

Coach diplômée BPJEPS AGFF depuis 2 ans spécialisée dans la remise en forme.

Depuis 2 ans diplômée, beaucoup de danse avant, fitness et musculation.

Fitness : Zumba/Stretching/ Pilate/renforcement musculaire (général ou spécialisation sur demande)

Danse : 10 ans de danse (hip hop/dancehall) /Zumba/ Cours de danse Girly (attitude féminine)

Sa séance type

Séance de renforcement des muscles profonds et détente.

Déroulement de la séance :

- Travail de proprioception et postural ( alignements, placement correct, travail de la posture)

- Renforcement des muscles profonds de la sangle abdominal, du dos et travail des fessiers ( ainsi que d'autres zones musculaires en fonction des souhaits du client et des exercices choisis)

- Stretching (étirement, détente, relaxation)

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Alexandra

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Séance de renforcement des muscles profonds et détente. Déroulement de la séance : - Travail de proprioception et postural ( alignements, placement correct, travail de la posture) - Renforcement des muscles profonds de la sangle abdominal, du dos et travail des fessiers ( ainsi que d'autres zones musculaires en fonction des souhaits du client et des exercices choisis) - Stretching (étirement, détente, relaxation)

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