Professeur de pilates | Cecile

Son expérience de coach

Je suis professeur de pilates et praticienne de pratiques douces. Je me considère comme une accompagnatrice du bien-être car pour moi, il est important d'être bien dans sa tête pour être bien dans son corps… Et vice-versa!

Formée à l'école Polestar, j'accompagne les débutants, séniors, confirmés en cours sur tapis (8 élèves maximum), ou sur machines ( reformer, chair, springboard) depuis 2014.

Grâce au Pilates, j'ai du plaisir à faire prendre conscience aux gens de ce dont ils sont capables : Accompagnement, bienveillance et bonne humeur!

Sa séance type

A la première séance, j'effectue un test posturale afin d'établir ensemble un axe de travail.

Le Pilates permet de travailler la posture, les muscles profonds, Il permet également de lutter contre l'arthrose, ou vient en complément de sport comme la course à pied ou piscine.
La méthode Polestar aide à soulager les douleurs liées à des accidents, et entre dans le processus de réeducation.
Plus à l'écoute du corps et du mouvements en restant fidèle aux valeurs de Joseph Pilates.

La séance inclut une série d'abdominaux et de gainage avec la conscience de la respiration.
Des accessoires peuvent accompagner les séries d'exercices ( Rouleau, ballon, élastique, balles de Franklin, magic cercle).
Des étirements du psoas et muscles profonds sont inclus dans la séance.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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