Professeur de pilates | Jennyfer

Jennyfer

Jennyfer

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Autres cours : Stretching, Remise en forme, Coach de Running

Son expérience de coach

Je pratique le Fitness, la musculation, l'haltérophilie, la course à pied, le Pilates (auquel je suis formée également), la natation, je porte aussi un grand intérêt au Yoga, à la natation et au stretching.
Le Pilates est une discipline exigeante mais qui peut s'adapter à tous les niveaux grâce aux options et petits matériels pouvant faciliter ou augmenter l'intensité de la séance.

Sa séance type

Je pratique le Pilates et je suis également formée pour cette discipline.
On commencera toujours par ce qu'on appelle en Pilates les séries préparatoires afin de s'échauffer mais également pour préparer le corps et l'esprit à la pratique. Puis nous passons en revue et pratiquons les bases posturales afin de les ressentir au mieux et de mieux les maîtriser par la suite. Nous commençons ensuite l'enchaînement Pilates et finissons toujours par ce que l'on appelle les endings, un mouvement final qui clôture la séance et permettant de se reconnecter à la vie active avec le niveau d'énergie souhaité.
Chaque exercice est démontré, expliqué et corrigé.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

C d le 14/10/2018

Bon conseils - Patient - Contact facile - Professionnel - Attentif - Pertinent - Séance adaptée - Séance variée - Approche personnalisée - Calme - Précis - Ponctuel - Pédagogue - Efficace - Sympathique

Eric A le 11/10/2018
Chloé S le 10/10/2018

Dynamique - Attentif - Patient - Efficace

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Jennyfer

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Je pratique le Pilates et je suis également formée pour cette discipline. On commencera toujours par ce qu'on appelle en Pilates les séries préparatoires afin de s'échauffer mais également pour préparer le corps et l'esprit à la pratique. Puis nous passons en revue et pratiquons les bases posturales afin de les ressentir au mieux et de mieux les maîtriser par la suite. Nous commençons ensuite l'enchaînement Pilates et finissons toujours par ce que l'on appelle les endings, un mouvement final qui clôture la séance et permettant de se reconnecter à la vie active avec le niveau d'énergie souhaité. Chaque exercice est démontré, expliqué et corrigé.

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