Professeur de pilates | Laura

Son expérience de coach

Coach sportif diplômée d'un BPJEPS AGFF depuis 2015 je suis passionnée par le sport et plus particulièrement dans l'accompagnement des personnes dans leur activité physique.

Je possède la formation Pilates Mat Fundamental Neuro-contrôlogie, Frugier Fitness School à Cannes. PILATES est une méthode développée dans les années 1920 par un allemand immigré à New York (Joseph Pilates) : un mélange d'exercices de barre au sol, d'exercices issus du Yoga et d’exercices sur des machines crées par Pilates. Cette méthode est aujourd'hui adapté à la clientèle contemporaine avec ses problématiques de mal de dos notamment et enrichis des connaissances actuelles.

Sa séance type

Après avoir déterminé votre état de forme actuelle et vos objectifs, nous mettrons en place ensemble un programme d'entraînement adapté à votre personnalité. Je propose des séances de coaching sportif à domicile ou en extérieur.

Pendant une séance type de PILATES nous commencerons par un échauffement respiratoire. La séance sera basée sur des exercices de base PILATES mat (tapis). En fonction de votre niveau je vous démontrerai les exercices avec des options facilitatrices ou de difficulté supérieure en restant dans les exercices de base. Faire du PILATES avec un coach vous permet d'être corrigé, motivé et encouragé dans votre pratique. Les consignes de sensations lors de chacun des exercices vous permettront également de travailler en conscience et de vous recentrer sur vous-même.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

Avis Clients

Vanessa T le 03/08/2018

Super cours de yoga, Laura est un excellent professeur qui a su proposer une séance qui répondait exactement à mes attentes. Je recommande vivement!

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Laura

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