Professeur de Yoga-Hatha | Magali

Son expérience de coach

Magali Duclos fait connaissance dès son plus jeune âge avec la danse et le yoga.

Dès 2 ans elle suit des cours d’éveil corporel et musical et est formée par son père au Yoga étant titulaire d’un diplôme certifié de la méthode de Yoga Iyengar, lui enseigne
A l’âge de 6 ans, elle fait déjà des démonstrations pour les stands d’exposition de Yoga dans les salons de bien être (Salon Marjolaine, etc)
De 6 à 13 ans, elle suit des cours au conservatoire pour y apprendre le solfège, la guitare, le piano et la danse classique.
C'est à 15 ans qu’elle découvre le hip hop. Avec son groupe «les Daltons», elle présente au festival des Rencontres Urbaines de la Villette et au festival Suresnes Cités Danse en 2001 le spectacle «La Ballade des Daltons».

Reconnue pour ses performances en battle, elle sera appelée à voyager dans le monde entier pour participer aux compétitions, les juger ou donner des stages.


Suite à des blessures dues à son métier de danseuse, elle développe une pratique mêlant danse et Yoga pour une bonne récupération physique.
En 1999 elle obtient le BAFA et le brevet de secourisme. Elle travaille de 1999 à 2002 en tant qu’animatrice pour la Mairie de Paris où elle enseigne de façon ludique le Yoga et la danse aux enfants de 3 à 12 ans.
A partir de 2001 elle prend des cours de Yoga thérapeutique pendant 3 ans et en 2008-2009 elle suit une formation de professeure de yoga Iyengar à Paris.
Actuellement, en plus de son travail de danseuse, chorégraphe et enseignante, , elle enseigne le Yoga à des danseurs désirant gagner en souplesse ou soulager des blessures.
Elle intervient dans des entreprises, des salles de remise en forme et donne des cours à domicile pour des publics spécifiques : femmes enceintes, enfants, les personnes souhaitant soigner des douleurs particulières.
En 2017 elle intervient dans la compagnie "Découflé" afin d'échauffer par le yoga les artistes en création.

Sa séance type

Inspiré de la méthode Iyengar, mon enseignement est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de Yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Les asanas sont classés par ordre de difficulté croissante, pour permettre aux novices une progression graduelle en fonction de leur niveau.
Ma démarche se caractérise par l’attention portée à l’alignement des différentes parties du corps, par l’organisation des postures en séquences.
Des supports peuvent être utilisés pour une meilleure compréhension des ajustements (sangles, briques, couvertures…).
Les postures mettent l'accent sur le renforcement, l'équilibre et la souplesse.
Le cours se déroule par l’enchaînement de postures où l'on y intègre la respiration, et se termine par une courte relaxation.

L'objectif est de mettre en place ensemble un programme adapté à vos envies, demandes et besoin.
Il peut se traduire par :
Cours basique régulier ou à thème, en collectif ou en individuel (durée 1h30)
Atelier à thème (durée 3h)
Stage sur un week-end (durée 4h / jours)
Les cours peuvent être généraux ou à thème.
Les différents thèmes abordés peuvent être, mal de dos, renforcement musculaire, détente, prise de souplesse etc...
Les cours, ateliers et stages peuvent se dérouler à mon domicile
​en petits groupes de 5-6 personnes maximum, chez les particuliers.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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