Professeur de Yoga-Hatha | Patricia

Son expérience de coach

J'ai reçu une formation de 900 heures à l'EFY Paris et continue ma formation en hatha yoga, lignée de Madras, dans la suite de Desikachar, Isabelle Morin Larbey, etc.

J'ai suivi des salariés d'une grosse entreprise stressés par leur environnement de travail.
J'adapte mes cours aux problématiques de chacun avec précision et bienveillance

Sa séance type

Chaque cours est conduit par un Bhavana (= thème)

En début de séance je propose un temps calme d'évaluation de son état physique, mental et émotionnel.

Puis je propose des techniques de réveil musculaire et respiratoire.Ensuite, progressivement s'enchainent des postures réalisées en mouvement sur le rythme du souffle ce qui participe à la fluidité des mouvements et à la concentration du mental, le corps ainsi préparé, chaque posture est maintenue quelques respirations en statique pour augmenter ses effets tant sur le plan musculaire, que physiologique et énergétique.

L'ensemble de ces "asanas" préparent une posture principale plus élaborée.
J'insère quelques courts instants de pause entre les postures pour être à l'écoute de ses sensations et surtout pouvoir rester vigilant.
Je peux terminer la séance par un "pranayama" (exercice respiratoire qui consolide) et un temps de méditation ou de relaxation.

Un bon programme pour retrouver souplesse, énergie, sérénité, confiance et mieux être !

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Linda Z le 27/03/2018

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Patricia

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