Professeur de yoga-prenatal | Patricia

Patricia

Patricia

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Autres cours : Yoga

Son expérience de coach

Bonjour, j'accompagne une femme depuis 8 mois en yoga prénatal. Elle me fait part d'une amélioration de ses douleurs du dos, un meilleur sommeil, et se sent surtout beaucoup plus calme et positive dans une période de changement tant au niveau professionnel que familial.

Sa séance type

D'abord je questionne mon "élève" sur son état physique, ses difficultés puis, en fonction de ses réponses, je lui propose des postures en veillant à leur bonne compréhension, au bon alignement de son corps, en respectant ses limites, avec une progression des difficultés pendant le cours et au fur et à mesure des séances.
J'insiste sur la respiration, l'accompagnement des mouvements sur le rythme du souffle, la musculation du périnée, etc..
Je termine par un pranayama (exercice respiratoire apaisant, équilibrant ou tonifiant selon le moment de la journée et l'état de mon élève) et un temps de méditation.
Après quelques séances, je propose des mouvements à effectuer seule après en avoir vérifier leur bonne assimilation et à l'appui de mini cours dessinés par mes soins.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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