Professeur de Yoga-Vinyasa | Linnea

Son expérience de coach

Je pratique le yoga depuis 12 ans. Les mouvements étaient déjà familiers pour moi, comme j'ai fait du patinage artistique et de la danse classique.
Diplômée à Costa Rica depuis une formation certifiée avec Yoga Alliance (RYT200), je donne actuellement des cours en français et en anglais. Les participants dans mes cours ont entre 20 et 80 ans, des débutants aux profs de yoga.

Sa séance type

Yoga signifie union. Une séance commence par une relaxation, pour voyager de la tête au corps, pour tisser le lien entre le mentale et le physique.

Des exercices de respiration (pranayama). Ensuite des séries de postures où chaque posture à une durée d'une respiration, ce que permet de travailler le cardio, avec des moments plus statiques pour se recentrer. J'aime bien intégrer des postures d'équilibre pour leurs bienfaits multiples : rester dans l'ici et maintenant, travailler les abdominaux et l'équilibre physique. Car une équilibre physique mène à une équilibre mentale.

Une bonne séance doit contenir tous les mouvements du dos qu'on fait au quotidien. Avec le temps, le corps saura associer ces mouvements quotidiens avec le bien-être mentale pendant la séance !

Et une relaxation finale pendant au moins 5 minutes. Pour se relâcher, et peut-être toucher l'union avec quelque chose de plus grand.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

En savoir plus

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Martial L le 05/04/2019

Contact facile - Calme - Professionnel - Séance adaptée - Pédagogue - Approche personnalisée - Sympathique - Bon conseils - Efficace - Patient - Précis - Ponctuel

Servane F le 12/03/2019

Professionnel - Patient - Séance adaptée - Séance variée - Séance complète - Calme

Najoua M le 05/03/2019

Sympathique - Efficace - Calme - Professionnel - Séance adaptée - Séance complète - Pédagogue

Henri L le 19/02/2019

Patient - Efficace - Séance adaptée - Professionnel - Précis - Calme - Bon conseils - Ponctuel - Pédagogue - Attentif - Sympathique - Approche personnalisée - Pertinent - Contact facile

Severine C le 17/02/2019

Précis - Ponctuel - Dynamique - Bon conseils - Attentif - Contact facile - Tenue professionnelle - Sympathique - Séance complète - Patient - Pertinent - Séance adaptée - Pédagogue - Calme - Professionnel - Ludique - Séance variée - Approche personnalisée - Exigeant - Efficace - Merveilleux

Pascale H le 14/02/2019

Séance adaptée - Professionnel - Dynamique - Attentif - Approche personnalisée - Pertinent - Efficace - Sympathique

Fen Chu L le 10/02/2019

Cours personnalisés, très à l’écoute. Nous avons passé un bon moment de yoga maternité ensemble .

Merci

Tiphanie b le 27/01/2019
Andrea R le 23/01/2019
Florent G le 20/01/2019

Contact facile - Attentif - Sympathique - Séance adaptée

Cecile P le 19/01/2019

Séance adaptée - Pédagogue - Attentif - Séance complète - Ponctuel - Précis - Tenue professionnelle - Calme

Delphine L le 08/01/2019

Approche personnalisée - Bon conseils - Pédagogue - Sympathique - Séance complète

Amaury B le 29/12/2018

Efficace - Attentif - Professionnel - Séance complète - Ponctuel - Approche personnalisée - Contact facile - Bon conseils - Pertinent - Calme - Pédagogue - Précis

Charlotte M le 28/12/2018

Attentif - Professionnel - Bon conseils - Contact facile - Approche personnalisée

Eric P le 09/12/2018

Patient - Sympathique - Calme - Pédagogue - Attentif - Approche personnalisée - Bon conseils - Contact facile

Aurélie C le 23/11/2018

Linnea a été super. Elle est passionnée par sa pratique et très à l'écoute. Je recommande

Edith L le 14/11/2018

J'ai essayé Trainme car j'ai du mal à trouver un cours compatible avec mes contraintes. J'ai été vraiment très contente.

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