Professeur de Yoga-Vinyasa | Linnea

Son expérience de coach

Je pratique le yoga depuis 12 ans. Les mouvements étaient déjà familiers pour moi, comme j'ai fait du patinage artistique et de la danse classique.
Diplômée à Costa Rica depuis une formation certifiée avec Yoga Alliance (RYT200), je donne actuellement des cours en français et en anglais. Les participants dans mes cours ont entre 20 et 80 ans, des débutants aux profs de yoga.

Sa séance type

Yoga signifie union. Une séance commence par une relaxation, pour voyager de la tête au corps, pour tisser le lien entre le mentale et le physique.

Des exercices de respiration (pranayama). Ensuite des séries de postures où chaque posture à une durée d'une respiration, ce que permet de travailler le cardio, avec des moments plus statiques pour se recentrer. J'aime bien intégrer des postures d'équilibre pour leurs bienfaits multiples : rester dans l'ici et maintenant, travailler les abdominaux et l'équilibre physique. Car une équilibre physique mène à une équilibre mentale.

Une bonne séance doit contenir tous les mouvements du dos qu'on fait au quotidien. Avec le temps, le corps saura associer ces mouvements quotidiens avec le bien-être mentale pendant la séance !

Et une relaxation finale pendant au moins 5 minutes. Pour se relâcher, et peut-être toucher l'union avec quelque chose de plus grand.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

En savoir plus

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Eric P le 09/12/2018

Patient - Sympathique - Calme - Pédagogue - Attentif - Approche personnalisée - Bon conseils - Contact facile

Aurélie C le 23/11/2018

Linnea a été super. Elle est passionnée par sa pratique et très à l'écoute. Je recommande

Edith L le 14/11/2018

J'ai essayé Trainme car j'ai du mal à trouver un cours compatible avec mes contraintes. J'ai été vraiment très contente.

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