Réveil musculaire en entreprise : prévenez les troubles musculosquelettiques

Avant de débuter une journée professionnelle, l'échauffement avant prise de poste est essentiel pour préparer le corps et l'esprit à la journée à venir, ainsi que pour prévenir les TMS. Découvrez des techniques et routines simples pour démarrer chaque journée de travail avec dynamisme, prévention et bien-être.

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TrainMe agit pour le bien-être de plus de 115 000 salariés

PERFORMANCES

Pourquoi mettre en place l’échauffement avant prise de poste dans votre entreprise ?

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Prévenez les blessures et diminuez l’absentéisme

Prévenez les problèmes musculo-squelettiques et gardez une équipe plus présente et engagée.

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Boostez la performance

Préparez vos employés à travailler plus efficacement, augmentant ainsi leur productivité.

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Renforcez la cohésion d'équipe

Créez un sentiment d'appartenance et de camaraderie en organisant des sessions d'échauffement collectives.

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Valorisez la santé de vos employés

Montrez votre engagement envers le bien-être de votre équipe, augmentant ainsi la satisfaction au travail et l’engagement de vos salariés.

PROTOCOLE

Comment ça marche ? Un protocole en 5 étapes

  • 1

    Diagnostic

    Nous identifions vos problématiques et besoins lors d’un audit

  • 2

    Protocole

    Nous sélectionnons un intervenant spécialisé qui élaborera votre programme sur mesure

  • 3

    Formations

    Nous vous accompagnons, ainsi que vos référents, ½ journée pour vous aider à comprendre et à mettre en pratique le protocole

  • 4

    Mise en place

    Nous sommes présents auprès des référents et pratiquants lors des 1ers échauffements

  • 5

    Suivi

    Nous vous proposons des points mensuels pour pérenniser votre programme

Démarrez aujourd'hui
VALEURS

Les avantages

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Un réseau d’ergonomes et de coachs APA certifiés

Grâce à notre réseau de plus de 3 000 intervenants, spécialisés dans cette pratique et disponibles partout en France, nous sommes en mesure de mettre en place le réveil musculaire sur vos différents sites afin de pouvoir en faire bénéficier l’ensemble de vos salariés.

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Une communication adaptée

Nommez un ou plusieurs référents en interne pour mettre en pratique le réveil musculaire. Informez vos salariés du protocole en place grâce à un livret sur mesure créé par notre graphiste et facilement diffusable au plus grand nombre.

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Un suivi personnalisé pendant 1 an

Un chef de projet dédié vous suit à toutes les étapes de la mise en place du protocole d’échauffement avant prise de poste : diagnostic, formation, suivi, etc… Elle pourra répondre à toutes vos questions et sera garante du bon déroulement des sessions.

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Une gestion 100% digitale

Planifiez, gérez et suivez le planning des différentes sessions d’échauffement avant prise de poste directement sur votre plateforme TrainMe.

Essayez TrainMe dès maintenant
SUCCÈS

Nos clients nous recommandent

Au-delà des bienfaits prodigués par une activité sportive fréquente, nous retrouvons de nombreuses valeurs communes entre le sport et le monde de l’entreprise : esprit et cohésion d’équipe, dépassement de soi, respect et bien d’autres !
Responsable Ressources Humaines
Allianz (Real Estate France)Le Bon MarchéKorianTotal Energies
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FAQ

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le réveil musculaire en entreprise ?

Le réveil musculaire en entreprise se réfère à une série d'exercices et d'étirements légers effectués par les salariés avant ou pendant leur journée de travail. L'objectif est de préparer le corps à une journée de travail, en particulier si celle-ci comporte des tâches physiques ou des périodes prolongées en position assise.

Quels sont les bienfaits du réveil musculaire pour les salariés ?

Le réveil musculaire aide à prévenir les blessures en réduisant le risque d'accidents musculaires. Il favorise également une meilleure posture, permettant aux salariés de maintenir une position saine pendant leur travail. Par ailleurs, en stimulant le corps, la concentration s'accroît, conduisant à une meilleure performance. Les salariés ressentent aussi un accroissement de leur bien-être et de leur satisfaction au travail. Enfin, ces exercices contribuent à la libération d'hormones bénéfiques qui réduisent le stress.

Comment mettre en place une séance de réveil musculaire en entreprise ?

Il est essentiel d'évaluer d'abord les besoins spécifiques des employés pour cibler les zones les plus sollicitées. Ensuite, un espace adapté, confortable pour la réalisation des exercices, devra être choisi. Il est conseillé de faire intervenir un professionnel qui pourra enseigner les techniques appropriées. Encourager une routine quotidienne est également fondamental pour instaurer une habitude saine. Pour assurer la réussite de cette initiative, il est crucial d'informer les salariés des avantages du réveil musculaire et de promouvoir activement leur participation.