Toutes nos activités pour vos salariés

A la croisée du cardio et du renforcement musculaire, le circuit training se base sur un enchaînement d’exercices variés comprenant plusieurs niveaux de difficultés pour un programme adapté à tout type de public et à tous les objectifs.

Mélange de renforcement musculaire et de sport de combat sur un fond de musique entraînante.

Plongez dans l'univers fascinant du sommeil avec nos ateliers dédiés. Conçus pour aider vos salariés à comprendre et à optimiser cette fonction vitale, nos sessions explorent les mécanismes, les défis et les stratégies pour une nuit reposante.

Proposez à vos collaborateurs une pause bien-être rapide, individuelle et revitalisante.

Déconnectez du travail et partagez une pause détente avec nos séances de relaxation.

C’est un ensemble d’exercices physiques (non cardio) qui font travailler des groupes musculaires spécifiques (abdominaux, pectoraux, bras, jambes et dos) en fonction de la séance choisie par notre coach.

Découvrez nos ateliers nutrition, conçus spécialement pour offrir à vos collaborateurs une approche holistique de l'alimentation et du bien-être.

Cours collectif permettant de travailler aussi bien la technique que le cardio ! Activité idéale pour se dépenser, la boxe développe les réflexes, l’agilité et la coordination des collaborateurs.

Dans un monde professionnel en constante mutation et avec un mode de vie effréné, la gestion du stress est essentielle pour préserver bien-être, performance et sérénité.

Durant cette pause bien-être rapide, individuelle, revitalisante vos collaborateurs découvriront une méthode de massage idéale pour lutter efficacement contre la fatigue, le stress et les problèmes de dos liés à la sédentarité.

En petits groupes, dans un but d’initiation, de progression, ou de préparation à une compétition, accompagnez vos équipes dans leurs objectifs avec un coach spécialisé.

Le « CAF » est un cours qui va renforcer et tonifier le centre et le bas du corps : ceinture abdominale (ventre et taille), fessiers et jambes.

De la découverte au perfectionnement, nos professeurs de yoga s’adaptent à tous les niveaux

Le yoga sur chaise consiste à réaliser un certain nombres de mouvements dans un espace relativement limité et donc étroit.

La méthode Pilates est une gymnastique douce regroupant plus de 500 exercices, visant à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, et à assouplir le corps.

Notre journée de travail crée des tensions physiques qui peuvent impacter négativement notre productivité et notre concentration.