DISCIPLINES

Massage assis

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Durant cette pause bien-être rapide, individuelle, revitalisante vos collaborateurs découvriront une méthode de massage idéale pour lutter efficacement contre la fatigue, le stress et les problèmes de dos liés à la sédentarité.
Idéal en entreprise, il ne nécessite pas de tenue spécifique. Il se pratique à travers les vêtements, à l’aide d’une chaise ergonomique. Une bonne manière d’évacuer le stress, de réduire les tensions musculaires et de soulager la douleur.

NOS COACHS

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Terry Osei

Massage assis / renforcement musculaire / circuit training

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Virginia Poubeau

Yoga / relaxation méditation

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Cédric Pejou

Relaxation méditation / sophrologie / yoga du rire / sommeil

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Fabienn Bichon

Relaxation méditation / sophrologie

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ACTIVITÉS

Nos autres activités

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Boxe

Cours collectif permettant de travailler aussi bien la technique que le cardio ! Activité idéale pour se dépenser, la boxe développe les réflexes, l’agilité et la coordination des collaborateurs.

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Yoga sur chaise

Le yoga sur chaise consiste à réaliser un certain nombres de mouvements dans un espace relativement limité et donc étroit.

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Circuit training

A la croisée du cardio et du renforcement musculaire, le circuit training se base sur un enchaînement d’exercices variés comprenant plusieurs niveaux de difficultés pour un programme adapté à tout type de public et à tous les objectifs.

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Ateliers Nutrition

Découvrez nos ateliers nutrition, conçus spécialement pour offrir à vos collaborateurs une approche holistique de l'alimentation et du bien-être.

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Pilates

La méthode Pilates est une gymnastique douce regroupant plus de 500 exercices, visant à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, et à assouplir le corps.

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Running

En petits groupes, dans un but d’initiation, de progression, ou de préparation à une compétition, accompagnez vos équipes dans leurs objectifs avec un coach spécialisé.

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