Circuit Training
A la croisée du cardio et du renforcement musculaire, le circuit training se base sur un enchaînement d’exercices variés comprenant plusieurs niveaux de difficultés pour un programme adapté à tout type de public et à tous les objectifs. Une activité tonique qui se pratique en groupe, idéale pour le maintien de la forme, le dépassement de soi, la cohésion d’équipe et l’entraide.
NOS COACHS
Terry Osei
Circuit training / renforcement musculaire / massage assis
Nicolas Sattin
Circuit training / remise en force / boxe / renforcement musculaire / nutrition
Kevin Zalewski
Running / remise en forme / musculation / stretching
Mélissa Coesnon
Yoga / relaxation méditation
Nos autres activités
Ateliers Sommeil
Plongez dans l'univers fascinant du sommeil avec nos ateliers dédiés. Conçus pour aider vos salariés à comprendre et à optimiser cette fonction vitale, nos sessions explorent les mécanismes, les défis et les stratégies pour une nuit reposante.
Boxe
Cours collectif permettant de travailler aussi bien la technique que le cardio ! Activité idéale pour se dépenser, la boxe développe les réflexes, l’agilité et la coordination des collaborateurs.
Massage en Entreprise
Proposez à vos collaborateurs une pause bien-être rapide, individuelle et revitalisante.
Pilates
La méthode Pilates est une gymnastique douce regroupant plus de 500 exercices, visant à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, et à assouplir le corps.
Sophrologie en entreprise ou relaxation méditation
Déconnectez du travail et partagez une pause détente avec nos séances de relaxation.
Renforcement musculaire
C’est un ensemble d’exercices physiques (non cardio) qui font travailler des groupes musculaires spécifiques (abdominaux, pectoraux, bras, jambes et dos) en fonction de la séance choisie par notre coach.