Renforcement musculaire
C’est un ensemble d’exercices physiques (non cardio) qui font travailler des groupes musculaires spécifiques (abdominaux, pectoraux, bras, jambes et dos) en fonction de la séance choisie par notre coach. Le renforcement musculaire permet d’entretenir la force, de prévenir les blessures, de maintenir la forme et de renforcer la confiance en soi des participants !
NOS COACHS
Nicolas Paupelain
Renforcement musculaire / préparation physique
Terry Osei
Renforcement musculaire / circuit training / massage assis
Kevin Zalewski
Running / remise en forme / musculation / stretching
Nicolas Sattin
Renforcement musculaire / remise en force / circuit training / boxe / nutrition
Nos autres disciplines
Ateliers Nutrition
Découvrez nos ateliers nutrition, conçus spécialement pour offrir à vos collaborateurs une approche holistique de l'alimentation et du bien-être.
Cardio boxing
Mélange de renforcement musculaire et de sport de combat sur un fond de musique entraînante.
Running
En petits groupes, dans un but d’initiation, de progression, ou de préparation à une compétition, accompagnez vos équipes dans leurs objectifs avec un coach spécialisé.
Yoga en entreprise
De la découverte au perfectionnement, nos professeurs de yoga s’adaptent à tous les niveaux
Pilates
La méthode Pilates est une gymnastique douce regroupant plus de 500 exercices, visant à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, et à assouplir le corps.
Circuit training
A la croisée du cardio et du renforcement musculaire, le circuit training se base sur un enchaînement d’exercices variés comprenant plusieurs niveaux de difficultés pour un programme adapté à tout type de public et à tous les objectifs.