De la découverte au perfectionnement, nos professeurs de yoga s’adaptent à tous les niveaux. Au programme : étirements, respiration, relaxation et assouplissements. Une alternance de postures pouvant à la fois être toniques et relaxantes pour des séances variées et rythmées ! L’activité idéale pour se détendre, gérer son stress et passer un moment zen et bien-être au travail.
A la croisée du cardio et du renforcement musculaire, le circuit training se base sur un enchaînement d’exercices variés comprenant plusieurs niveaux de difficultés pour un programme adapté à tout type de public et à tous les objectifs.
Plongez dans l'univers fascinant du sommeil avec nos ateliers dédiés. Conçus pour aider vos salariés à comprendre et à optimiser cette fonction vitale, nos sessions explorent les mécanismes, les défis et les stratégies pour une nuit reposante.
Mélange de renforcement musculaire et de sport de combat sur un fond de musique entraînante.
Le yoga sur chaise consiste à réaliser un certain nombres de mouvements dans un espace relativement limité et donc étroit.
Notre journée de travail crée des tensions physiques qui peuvent impacter négativement notre productivité et notre concentration.
Le « CAF » est un cours qui va renforcer et tonifier le centre et le bas du corps : ceinture abdominale (ventre et taille), fessiers et jambes.
Pourquoi faire du yoga en entreprise ?
Intégrer le yoga en entreprise présente plusieurs avantages. Les cours de yoga offrent aux employés des pauses régénératrices, réduisant ainsi le stress lié au travail. Les bienfaits physiques, tels que l'amélioration de la posture et la réduction des tensions musculaires, favorisent le bien-être général. En investissant dans la santé des collaborateurs, les entreprises encouragent la productivité et renforcent la cohésion d'équipe.
Comment le yoga peut-il améliorer la concentration des employés ?
Le yoga en entreprise améliore la concentration des employés en combinant postures, respiration, et méditation. Ces séances réduisent le stress lié au travail, renforcent le corps, et favorisent une meilleure gestion de l'énergie. En investissant dans le bien-être des collaborateurs, les entreprises créent un environnement propice à la concentration, améliorant ainsi la productivité au travail.
"Est-il nécessaire d'avoir une expérience préalable pour participer à des séances de yoga en entreprise ?
Non, aucune expérience préalable n'est requise pour les séances de yoga en entreprise. Adaptées à tous les niveaux, ces cours visent à favoriser le bien-être physique et mental des employés, qu'ils soient débutants ou expérimentés. Rejoignez-nous pour une pause régénératrice au travail.
