Chez TrainMe, nous proposons des séances de yoga en entreprise pour améliorer le bien-être au travail et aider vos collaborateurs à relâcher les tensions, gagner en concentration et retrouver un meilleur équilibre.
Offrez à vos collaborateurs une pause active pour libérer les tensions et soutenir leur bien-être. Le yoga en entreprise permet de réduire le stress, de se recentrer et de mieux gérer les contraintes du quotidien professionnel. Une solution concrète et accessible pour renforcer la qualité de vie au travail.
Facile à mettre en place, le yoga s’adapte à tous les niveaux et à tous les environnements de travail. En présentiel ou à distance, il s’intègre naturellement dans la journée pour offrir un moment de détente et de relâchement.
Les séances de yoga en entreprise apportent des bénéfices concrets pour le bien-être et le quotidien de vos équipes.
Le yoga en entreprise aide à réduire le stress et à relâcher les tensions accumulées au fil de la journée grâce à des exercices de respiration et de relaxation.
Les séances permettent de se recentrer, de mieux gérer les sollicitations et de gagner en clarté mentale.
Les postures ciblées soulagent les zones souvent sollicitées au bureau, comme le dos, les épaules ou la nuque.
Le yoga favorise le relâchement global du corps et aide les collaborateurs à récupérer plus facilement, même sur des journées chargées.
Les séances collectives créent des moments de pause partagés et contribuent à renforcer les liens entre collaborateurs.
Les séances de yoga en entreprise sont conçues pour s’intégrer facilement dans votre organisation. Nos coachs s’adaptent à vos contraintes pour proposer des formats simples et accessibles, adaptés au rythme de travail.
👉 Durée moyenne : 30 à 60 minutes
👉 Format : en présentiel ou en visio
👉 Accessible à tous : aucun prérequis, les séances sont adaptées à tous les niveaux
La séance débute par un moment de respiration et de relâchement pour se détacher du rythme de travail et se recentrer. Ce temps permet de préparer le corps et l’esprit à la pratique.
Les participants réalisent des postures simples, des étirements et des exercices de respiration. Ces pratiques permettent de relâcher les tensions, de réduire le stress, d’améliorer la concentration et de retrouver un meilleur équilibre.
La séance se termine par un moment de relaxation pour intégrer les bénéfices et favoriser la récupération. Un temps calme, idéal pour repartir plus détendu.
Nos coachs en yoga en entreprise interviennent partout en France pour proposer des séances adaptées à vos collaborateurs.
A la croisée du cardio et du renforcement musculaire, le circuit training se base sur un enchaînement d’exercices variés comprenant plusieurs niveaux de difficultés pour un programme adapté à tout type de public et à tous les objectifs.
Plongez dans l'univers fascinant du sommeil avec nos ateliers dédiés. Conçus pour aider vos salariés à comprendre et à optimiser cette fonction vitale, nos sessions explorent les mécanismes, les défis et les stratégies pour une nuit reposante.
Mélange de renforcement musculaire et de sport de combat sur un fond de musique entraînante.
Le yoga sur chaise consiste à réaliser un certain nombres de mouvements dans un espace relativement limité et donc étroit.
Notre journée de travail crée des tensions physiques qui peuvent impacter négativement notre productivité et notre concentration.
Le « CAF » est un cours qui va renforcer et tonifier le centre et le bas du corps : ceinture abdominale (ventre et taille), fessiers et jambes.
Pourquoi faire du yoga en entreprise ?
Le yoga en entreprise permet d’améliorer le bien-être au travail, de réduire le stress et de relâcher les tensions liées au quotidien professionnel. C’est une solution simple pour favoriser la concentration et la qualité de vie au travail.
Le yoga en entreprise améliore-t-il la concentration ?
Oui, les séances de yoga aident les collaborateurs à se recentrer, à mieux gérer les sollicitations et à retrouver une meilleure concentration au travail grâce aux exercices de respiration et de relaxation.
Faut-il une expérience préalable pour pratiquer le yoga en entreprise ?
Non, les séances de yoga en entreprise sont accessibles à tous. Adaptées à tous les niveaux, ces cours visent à favoriser le bien-être physique et mental des employés, qu'ils soient débutants ou expérimentés.
Comment mettre en place des séances de yoga en entreprise ?
Avec TraineMe, les séances de yoga peuvent être organisées en présentiel ou à distance, avec des formats flexibles adaptés à votre organisation.
Combien coûte une séance de yoga en entreprise ?
TrainMe propose des offres adaptées aux besoins de chaque entreprise. Vous pouvez demander un devis personnalisé pour obtenir une estimation précise.
